Gepost op

Hoeveel calorie?n moet je binnenkrijgen als je wilt afvallen?

Uitgangspunten: Het moet vol te houden zijn (geen honger ?lijden?). Je moet alle voedingsstoffen binnenkrijgen die je nodig hebt (ontspanning in het lichaam). Je moet minder binnenkrijgen dan je verbruikt (overtollig vet gaan verbruiken). Handreikingen: Je moet in ieder geval voldoende brandstof binnenkrijgen om de basale functies van het lichaam in stand te houden, anders […]
This post is only available to members.